Maria Eugenia Baptista Zacarias

Mª Eugenia Baptista Zacarias, nutricionista dietista, te ayuda a alcanzar y mantener tu peso ideal de forma controlada y sana.

Controla la ansiedad

Aprende que alimentos son mas adecuados para tu metabolismo.

Ajusta tu peso

Alcanza tu peso ideal con una dieta personalizada, ajustada a ti.

Mejora tu vida

Dieta equilibrada y ejercicio físico mejoran tu estado de salud.

Come saludable

Naria Eugenia Baptista Zacarias

Mejora tu salud

Si sufres alguna patología asociada a la alimentación, Maria Eugenia Baptista Zacarias diseña un plan nutricional específico para ti.

Alimentos naturales

Todas las dietas que plantea la nutricionista están compuestas únicamente por alimentos naturales de fácil acceso.

Planes personalizados

Cada persona tiene distintas necesidades y tolerancias alimentarias. Maria Eugenia Baptista Zacarias elabora dietas personalizadas a medida.

Consejos para mejorar tus hábitos

Descansa lo suficiente

Para lograr hábitos saludables que aumenten nuestro bienestar no podemos olvidar la “Higiene del sueño y descanso”. Descansa lo suficiente, tu cuerpo lo necesita.

Aliméntate Equilibradamente

Con María Eugenia Baptista Zacarías llevar una dieta equilibrada y saludable es fácil. La nutricionista te enseña a combinar los alimentos para que comer no sea aburrido.

Ejercítate

El ejercicio físico es necesario al menos durante 30 minutos al día, este no debe ser únicamente un objetivo estético, sino, un hábito saludable que nos aporta bienestar.

Con Maria Eugenia Baptisa Zacarias nutricionistas, dietista y coaching profesional mejorarás tu bienestar físico y mental. Llevar una vida sana es primordial para alcanzar el equilibrio de nuestro cuerpo. María Eugenia Baptista te muestra el camino para lograr Hábitos Saludables que te ayuden a conseguirlo. Nuestro objetivo será conseguir y mantener un estilo de vida que se mantenga con el paso del tiempo, no solo por cuestión de imagen o peso, sino, para sentirnos dinámicos y jóvenes.

Las pautas recomendadas a seguir para adquirir Hábitos Saludables son: 1.- alimentación adecuada, es decir, dieta equilibrada que incluyan alimentos que aporten todos los nutrientes necesarios sin excesos. Realizar al menos cuatro comidas al día. 2.-Practicar alguna actividad física habitualmente fortalece huesoso y músculos, quema calorías y disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 3- Buena Hidratación, una cantidad mínima de 3 litros de agua al día mejora la digestión, elimina toxinas y mantiene la piel y el pelo más joven.

Maria Eugenia Baptista Zacarias

María Eugenia Baptista Zacarías Asesora Nutricional

Como coaching nutricional me propongo mejorar tu bienestar diseñando para ti una dieta totalmente personalizada a tus necesidades físicas o médicas. Planes nutricionales deportivos ajustados a deportista y deporte. Dietas para enfermedades vinculadas a la alimentación: alergias, intolerancias alimenticias u otras enfermedades como colesterol, diabetes, hipoglucemia o hipertensión. Nutrición específica para etapas puntuales como embarazo y lactancia, etc. Conocer las propiedades de cada alimento nos ayuda a tener una nutrición equilibrada.

María Eugenia Baptista Zacarías tiene los conocimientos, formación y veteranía adquirida durante más de una década, necesarios para asesorarte y crear las mejores dietas personalizadas que se adapten a cada individuo y la actividad que realiza cada día. Además como coaching nutricional te enseñaré las propiedades de cada alimento y como combinarlos para que comer sea apetecible y saludable al mismo tiempo. Te enseñaré multitud de receta que te volverán hacer disfrutar de la comida.

Maria Eugenia Baptista Zacarias
No hay alimentos prohibidos,
sino, raciones desmesuradas.

Mantén una vida saludable al 100%

  • 20% Ejercicio
  • 80% Comida Saludable

80% Comida Saludable

Una nutrición equilibrada a base de productos naturales supondrá un alto porcentaje de nuestro bienestar.

20% Ejercicio

Para mantener una vida saludable es necesario realizar un mínimo de ejercicio a diario. Practica el deporte que más te guste.

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